Qu'est-ce que le thé vert ?
Le thé vert est une plante qu'on consomme en infusion. Le thé vert contient entre 2 et 4% de caféine.
Comment le thé vert agit-il ?
- Le thé vert procure toutes les propriétés amaigrissantes de la caféine.
- En plus de la caféine, le thé vert possède des catéchines qui amplifient l'effet anti graisse de la caféine. Les catéchines diminuent l'absorption des graisses et des sucres.
Efficacité du thé vert
Les études cliniques ont montré la supériorité du thé vert sur la caféine seule au niveau des dépenses énergétiques.
Les propriétés laxatives ont aussi été mises en évidence.
Utilisation du thé vert
A consommer de préférence pendant ou à la fin d'un repas. Contrairement à la caféine, le thé vert n'agit pas comme coupe faim mais au contraire augmente légèrement l'appétit.
Avantages et inconvénients du thé vert
Très efficace. Le thé vert décaféiné est aussi efficace (mais un peu moins quand même) grace à la présence des catéchines.
Contre indiquée pour les femmes enceintes et les personnes ayant des problèmes cardiaques.Empêche de dormir si prise le soir.
Moins efficace chez les personnes âgées.
On peut devenir accro à la caféine.
Le thé vert augmente l'appétit.
Le thé vert augmente l'appétit.
Classement des anti graisse par efficacité
Ce classement est réalisé à partir de résultats d'études cliniques et en fonction des propriétés des actifs contenus. Il ne reste néanmoins qu'une estimation, les études n'ayant pas été faites en parallèle.
Les anti graisse ci-dessous sont classés du plus efficace au moins efficace:
1. Acides gras essentiels (bruleur de graisse, coupe faim)
2. Thé vert (bruleur de graisse, inhibiteur d'absorption, déstockeur de graisse)
3. Guarana (bruleur de graisse, inhibiteur d'absorption, déstockeur de graisse)
4. Caféine (bruleur de graisse, inhibiteur d'absorption, déstockeur de graisse)
5. Maté (bruleur de graisse, laxatif)
6. Antioxydants (bruleur de graisse)
7. L-carnitine (bruleur de graisse)
8. Forskoline (bruleur de graisse)
9. Spiruline (bruleur de graisse)
10. Chitosan (inhibiteur d'absorption)
11. Calcium (déstockeur de graisse)
12. Ascophyllum (inhibiteur d'absorption)
13. Citrus aurantium (bruleur de graisse)
